５０代 女性 目標 マイナス６Kg
ひと月の振り返り。
ドクターマイスターのダイエットプログラムを始めて１ヶ月。
過度な食事制限はせず、ドクターマイスターと食べ過ぎに気を付ける生活でした。
目標は、１ヶ月2キロの減量でしたが、結果1.6キロの減量でした。
体重はあまり減ってはいませんが、筋肉が付いてきた気がします。
お腹周りもスッキリして、階段の上り下りも軽やかになりました。
ダイエットをはじめて、変わったところは毎日の体重測定で体重の増減に敏感になってきたところです。
体重の増減を気にすると、食事の量も気になり間食や夜遅くのお菓子などもとらなくなりました。
特に運動もしてませんでしたが、運動も始めて、次の１ヶ月では目標の２キロ減量に挑戦していきたいと思ってます。
今月（３月）ジム入会予定！ドクターマイスター後、軽く運動をされるそうです。
