４０代 女性 目標 マイナス１０Kg
ひと月の振り返り
ドクターマイスターのダイエットに挑戦して１ヶ月。 私的ですが、2月は異動で激務のため、運動は皆無。食事は通常より全体量を少し減らして気をつけた程度でした。
結果はマイナス1.4キロ…です。 しかし、ドクターマイスターを続けていて劇的に変わったと感じているのは、体力が付いてる！！臀部のお肉が小さくなった事です。
身体を動かす仕事のあとは疲れて横になる事が多かったのですが、疲れにくくなった、持久力が付いて仕事から帰っても横になる事がなくなりました。
仕事の合間にはストレッチをしたりと身体を動かす事が気持ち良く感じるようになりました。
2ヶ月目は、運動をしっかり取り入れて、食事にもより気をつけて目標のマイナス5キロを目指します！
あと、なぜか腰痛も軽減しました♪頑張ります。
今月（３月）ジム入会予定！ドクターマイスター後、軽く運動をされるそうです。
