準備食 1日目

ファスティングの準備食1日目のスタートです。

朝 食

ペットボトルはKALAの酵素ドリンクを6倍に薄めたもの!

コップ半量ほどを1杯のみ

昼 食

ミニトマト

蒸し野菜

オートミール20g

納豆

夕 食

きのこと小松菜の味噌汁

豆腐とオクラ納豆

トマト・もやし・きゅうり

初日 空腹感なしです!

スタート時体重は、 98.8kg

はぁ~(落ち込み) がんばります!!

執筆者:prigym