50代男性
K.Iさん

50歳を過ぎ体重110Kg、これは運動しないとやばい・・・もともと体育会系でしたので即開始、さすがに110Kgでは動けませんでした。
今回prigym推奨の食事指導の下、軽い運動で3か月で25Kgの減量に成功！
今まで何度もダイエットに挑戦しリバウンドを繰り返してましたが、今回の食事指導はprigym推奨のお弁当、カロリーと栄養バランスを考えた食事を私の場合は昼食、夕食で利用、週２～３回の軽い運動で結果が出ました。
今までもそうでしたが、極端な食事制限で一気にダイエットをしてきました（間違ったダイエット）。

イライラして短気になったり反動で爆食しリバウンドの繰り返し、そしてダイエットのあきらめ悪循環でしたが、今回の食事は栄養バランス良い食事を手軽にとることができました。
一番のメリットは、食材の買い物、調理、使い切れない余分な食材の食品ロス（捨てるか食べるか）。それらがなくなり、日々のカロリーや栄養バランスを考えて食事の準備をしなくて良い事でした。
買い物や調理時間が無くなった分、軽い運動時間に充てることができ、時間の有効活用、生活習慣改善にもなり健康にもなりました。
毎年行っている人間ドッグであまりの改善ぶりに先生も大絶賛！！今は食べたいものは食べ、お弁当も食べ、運動も続け生活習慣を変え健康第一な生活ができています。

00代女性
A.Aさん

準備中