寝たままダイエットコース 体験者 Aさん（ジム会員様）
３０代 男性（宇城市在住） ９０Kg台
目標 マイナス１０Kg
■ 2ヶ月レポート
ドクターマイスターダイエットプログラムに挑戦して2ヶ月。現在-10kgのダイエットに成功。
相変わらず週にたった2回、各1時間ドクターマイスターで寝たままトレーニングをし、その後1時間ほど筋トレのマシーンで少し運動するか、トレッドミルで3km程歩きます。
走るのは苦手なので、絶対に走りません！ひたすら歩いて汗を流します。 趣味でアニメをよく見るので、アニメを見ながら歩いて汗を流すってのも非常に時間効率がよくて苦になりません。
食事改善は継続して、夜の食事で炭水化物を控えています。また、お昼時だからと言って、お腹も減ってないのに食事を取ることはしません。
お腹が空腹になって食べ物を求め出したら食べるようにしています。もちろん暴飲暴食はしません。
どうしても参加しないといけない飲み会などは参加して普通にお酒を飲みますが、これまでコツコツと筋肉を鍛えて代謝をあげているので、1日くらいなら一時的に体重は増えますが、すぐ下がります。
毎日飲むって人はそれを辞めた方がいいですね。 食事からは摂取できない栄養分は「マルチビタミン&ミネラル」のサプリで補っています。50日分が2000円以内で買えるのでめちゃくちゃおすすめ！
確実にズボンも緩くなって体のシルエットも細くなって、顔もちっちゃくなったという周りの反応も。
残り1ヶ月であと-5kg！最後まで走り抜けます！（現実には走らないけど、、、）
