準備食　１日目

ファスティングの準備食１日目のスタートです。

朝　食

ペットボトルはKALAの酵素ドリンクを６倍に薄めたもの！

コップ半量ほどを１杯のみ

昼　食

ミニトマト

蒸し野菜

オートミール２０ｇ

納豆

夕　食

きのこと小松菜の味噌汁

豆腐とオクラ納豆

トマト・もやし・きゅうり

初日　空腹感なしです！

スタート時体重は、　９８．８ｋｇ

はぁ～（落ち込み）　がんばります！！