寝たままダイエットコース 体験者 Cさん（ジム非会員様）
４０代 女性 目標 マイナス１０Kg
■最終( 3ヶ月)レポート
ぷりじむで、ドクターマイスター3ヶ月を終えて結果 -7キロでした。
夕食をワンプレートにして野菜を多めに食べ、運動は10分程度寝る前にストレッチをしました。
基本的に生活習慣を少し意識しながら変えていきました。 元々 筋肉がなく耐久性も低かった私です。
これを1から筋肉をつけるのであればどれだけ運動すべきなのか、考えただけでも無理だったと思います。
ドクターマイスターをした事でまず準備段階の筋肉、耐久性がすぐに付いて、日常の生活習慣や意識が変わったのが大きかったと思います。
明日から明日から始めようタイプの私には、スタートダッシュできたドクターマイスターが合っていたと思います。
近々健康診断を受ける予定なので引き続き頑張っていきたいと思います！
